Now正念冥想

Now正念冥想是一款快速放空思想、放松身体的冥想应用。Now正念冥想结合国内外权威冥想轮流帮助用户管理情绪，缓解压力，提高睡眠质量。Now正念冥想是放松减压的改善失眠的冥想应用。他具有专业资质的冥想老师，结合国外权威冥想理论，为你量身打造简单易用的冥想课程。赶快下载试着缓解压力，改善失眠吧!

功能介绍

1. 睡眠好:有效改善失眠和睡眠质量。消除负面能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松入睡

2. 放松减压:释放工作和生活的压力，冥想帮助减轻精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦

3.情绪管理:减少焦虑等负面能量的产生，增强控制情绪的能力，不受不良情绪的干扰

4. 高效专注:帮助提高专注力，提高工作和学习效率，带来清晰的头脑意识

软件特色

1. 创建一个专业的冥想指导课程，成为你的私人冥想室

2. 每天冥想10分钟，获得前所未有的平静和放松

3.专业教师语音指导，大家都可以学习冥想练习

4. 向焦虑和压力说再见，冥想开启一种新的生活方式

基础课程

1、7天基本冥想-零基础冥想入门

2、8天的冥想——情境冥想让你进入冥想的状态

3、三天或七天的专注冥想可以帮助你提高你的专注能力

4、 21天的高级冥想-一个系统和全面的理解冥想

5 、 7天的睡眠冥想-深度放松的睡眠体验

6、 心灵的平静-在身体和心灵的平衡下完全的放松

7、身体扫描-重建我们与身体的联系

8、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想的状态

用户体验

A;近一年以来，我一直在认真的冥想，我学会了如何更好地理解内在的自我，并观察它如何与我的外在自我保持一致。我学会了在大多数情况下如何变得更加被动和深思熟虑，而不是变得更激进和不理智

B：如果你觉得生活让你疲惫不堪(当今社会是谁不是呢)那你需要这个软件。我首先要说的是，我一直对正念，冥想以及其他任何冥想的东西都持怀疑态度。直到我看到全世界关于这个和大脑可塑性的科学研究......无论一个人多大年纪，他都能够彻底改变他的大脑和思维。